Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

Prinsessä Nautasikaan kasviskeittokirja: Italian herkkuja!

Italiassa on ihanaa poimia kirsikoita suoraan puista…

Italialaista ruokaa: pasta, lasagne, spaghetti: ihania eri muotoja, ja nyt on tärkeintä, että pasta voi olla terveellistä eikä pelkkää valkoista pullamössöä! Mm ruispasta ja täysjyväpasta.

Kunto Plus kertoo: ” Magnesiumia saadaan täysjyväviljasta.” ” Magnesiumin puutteen tiedetään liittyvän psyykkiseen tasapainottomuuteen, uupumukseen ja masennukseen. B-vitamiinia saadaan myös”  ” pistaasipähkinöistä. Täydennä niitä magnesiumia sisältävillä pavuilla, linsseillä ja bulgurilla. ”

 

 

Italialaista ruokaa: foccacio & oliiviöljyä:

(tomaatti- basilika)foccacio

(tomaatti- sipuli)foccacio

(kirsikkatomaatti- yrtti kuten oregano, timjami, basilika tai rosmariini)foccacio

(aurinkokuivattu tomaatti- oliivi-basilika)foccacio

(oliivi-valkosipuli- feta)focaccia

tai mitä ihanaa mielitkin!

 

 

 

 

 

 

Prinsessä Nautasikaa! Kasviskokki kirjailija renessanssi-ihminen Jemina Staalo: Kasviskeittokirja verkossa. Ruokaohjeita: Italian herkkuja: kirsikat, ruispasta, täysjyväpasta, focaccia, oliivi, aurinkokuivattu tomaatti, oliiviöljy!

 

©2018 Prinsessa Nautasikaan keittokirja - suntuubi.com