Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

Prinsessä Nautasikaan kasvisruokaa etelän hetelmät!

Ihanat jälkiruuat ja välipalat, salaatin ja lämpimän ruuan ainekset, tuoreet tai kuivatut hedelmät! Mix and match…

 

Tölkki sekahedelmiä, joissa on mm papaijaa ja litsejä,  ja tuoreita reilun kaupan banaaneja, omenoita ja fazerin mansikka-vaniljasuklaasta liuska, viisi palaa… Kinuskikastiketta ja lusikka käteen!

Hedelmäsalaatti  - vaikkapa tummasta suklaasta tehdyn kastikkeen kanssa.

Appelsiinisalaatti kirpeän viinietikkakastikkeen ja sipulirenkaiden kanssa

Aprikooseja puuron kera aamiaisella ja lounaalla.

Grillatut ananakset kesäillassa

Banaanipizza tulisen curryn ja ananaksen kera

Ruokabanaania tulisen afrikkalaisen ruoka-annoksen päällä: soijaa, ruskeita papuja, linssejä ja nuudeleita tai riisiä.

Avokadosalaatti: salaatinlehdillä avokadoja sitruunakastikkeen kanssa

Kiiviä kaurapuuron päällä - aamiaisena ja lounaana.

Papaijasalaatti: punakaalta ja papaijaa.

Taatelia ruispuuron sisällä - aamiaisena ja lounaana. Hieman suolaa. Ei sokeria, kun taatelit ovat niin maukkaita.

Viikunaa ruispuuron sisällä - aamiaisena ja lounaana. Hieman suolaa. Ei sokeria, kun viikunat ovat niin maukkaita.  

Viinirypälesalaatti: salaatinlehtiä, halkaistuja viinirypäleitä ilman siemeniä, keltaista paprikaa, lämmintä grillattua halloumia..

 

 

 

 

 

Eksoottiset hedelmät:

Ananas

Ananaskirsikka

Appelsiini

Aprikoosi

Avokado

Banaani

Cantaloupemeloni

Granaattiomena

Greippi

Guava

Hunajameloni

Inkivääri

Kastanja

Keittobanaani

Kiivi

Kookospähkinä

Kumkvatti

Lime

 Litsi

Mango

Melonit

Nektariini

Papaija

Passionhedelmä / Kärsimyshedelmä

Persikka

Pikkusitrukset (Klementiini, Satsuma, Mineola, Pomeranssi, Temple Ja Topaz)

Pomelo

Punainen banaani

Rambutan

Sitruuna

Sweetie

Taateli

Tähtihedelmä / karambola

Verkkomeloni

Viikuna

Viinirypäle

 

 

Hedelmäluettelo Kotimaiset kasvikset -sivustolta.

Prinsessä Nautasikaa! Kasviskokki kirjailija renessanssi-ihminen Jemina Staalo: Kasviskeittokirja verkossa. Ruokaohjeita.

 

 

©2018 Prinsessa Nautasikaan keittokirja - suntuubi.com